no chyba ze tak;-) no to widze to tak: przed treningowo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html w trakcie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html po treningu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html dodatkowo codziennie rano 5g [...]
no chyba ze tak;-) no to widze to tak: przed treningowo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html w trakcie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Intra_Workout_Pro_Series-opis36351.html po treningu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html dodatkowo codziennie rano 5g [...]
Jesli masz dietę, to na początek jakieś mono , może byc SFD, albo jakieś inne najtańsze. Białko i węgle wedle braków w diecie ( o ile je masz). Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]
[...] a później maltodekstryna. Ja jeszcze bym w Twoim przypadku rozważył izotoniki na pre i intra workout, które dadzą energii i pozwolą utrzymać nawodnienia. Czyli taki uszlachetnione carbo :-). Np: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus-opis33802.html Najlepiej potestować ;-).
Znalazłem ashwy: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Ashwagandha-opis39450.html#opis https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ashwagandha_MAX-opis38900.html#wartosci Z dość wysoką zawartością składników. Czy ktoś je brał? Polecacie? W produktach różanca górskiego różnych producentów jako składniki aktywne w zawartości podane są salidrozydy , a w innych [...]
[...] w produktach Olimpa i Vitalmaxa, w Trecowskim jest dodatek cytruliny jeszcze, ja bym zainwestował w zwykłe monoz vitala + AAKG z vitala lub Treca http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html całosć [...]
http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_OxyELITE_Pro-opis1628.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Viper-opis26431.html http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Ripped_freak-opis26370.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html http://www.sfd.pl/sklep/BPI_RX6-opis26540.html cos z tego smialo mozesz sprobowac.
przed treningówka http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html z 1,3 d http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Nox_pump_xtreme-opis26001.html kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html shotgun i nox pump fajnie pompują wiec booster no jest zbędny chyba ze chcesz i masz kase [...]
[...] 21 szaszetek-to wywal, za mlody jestes, zamiast tego kup zwykle mono by podjadac rano codziennie 5g Teraz białeczka bo mam troche braków w diecie : -Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500g lub 2300g I do tego wedgług was ktory bd najlepszy gainer : Hard Mass mono: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html
[...] z dietą w postaci odżywki białkowej, omega 3, witaminy D3, czy magnezu. Dodatkowo można dorzucić spalacz tkanki tłuszczowej i aminokwasy. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html [...]
No i co że nagonka, wcinałbym i tyle. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html gold troszke droższy Oba to wpc z wpi, albo sprawdzonego trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html
Jest trochę http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29017.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html + kofeina Lub samemu jakiś miks skręcić
http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html co o tym myślicie? Jak w porównaniu do Olimpa Multiple Sport ? Zależy od niedoborów witamin i minerałów w organizmie Hi tec dobre, kiedyś brałem nie wiem jak teraz ale dawniej nie powlekane były i kiepsko się przełykało -Dawid95- filomagów z 5-6 by trzeba łyknąć, [...]
Czy gotowe odżywki potreningowe to dobre rozwiązanie ? przykład: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html - czy polecacie którąś konkretną dobrą jakościowo i z dobrym stosunkiem cena/jakość ? Czy lepiej oddzielnie carbo i WPI? przykład: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html + [...]